jestem troche zaskoczony ze dex wygral wielka niespodzianka, wiele osob nie wrozylo mu top3 ale forme ma rewelacyjną phil rewelacja wolf rzeczywiscie mimo ze mu kibicowalem to odbiegal pocieciem i formą od pozostalych zawodnikow. tez jestem pod wrazeniem formy freemana i zgadzam sie z tym co napisales - jeszcze go w takiej nie widzialem :) [...]
[...] zielona x 2,yerba x1,woda 2,5l. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aa69b99a8f9b4be9b386323ff97d23c4.png TRENNING: Bieg w terenie Trasa :5,5km Czas:40 min ... Tragedia, forma spadła nie biegałam dawno. Ale śnieg też trochę utrudniał i może mróz %-) ale było super,świeżemroźne powietrze nie myślałam że będzie aż tak fajnie. Zmieniony przez - [...]
no ładnie poszło widac ze pamiec miesniowa zadziałała, bo chyba startowałes po przerwie w cwiczeniach i forma szybko odbudowana teraz jakie dalsze plany masz?? ja pewno tez na dniach dam podsumowanie
[...] wzloty i upadki - do teraz: czy nic sie nie zmienia? nie wydaje mnie sie a to ze nie zyje z kulturystyki - nie mam parcia,nie koxuje sie - to jest jednoznaczne z tm ze forma bedzie jak sinusoida raz lepiej raz gorzej srednia bedzie taka sama napisales co miales do napisania - wiec zegnam 'znafco' ....ps. czekam na fotki /albo dziennik nie [...]
forma jak u większości na 3 tygodnie przed starem%-)nie wiem jak wy to robicie,że trzymacie tak mało wody na sobie,ja to jak chodzące bajoro zawsze jestem,a na wieczór to już w ogóle spuchnięty jak ludek michelina%-)
i co ty kolego znowu chcesz uslyszec? };-) chora forma 8-O Luki, jeden kefir dziennie to znaczy ile? 200ml? 1L? Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-11-15 12:25:13
[...] maszynie 97x12 117x10 137x6 -szrugsy hantalmi 60x25,20,20 -szrugsy na smithcie za plecami 90x20 130x20,20 -unoszenie nóg w zwisie 3x15-10 -spięcia brzucha na maszynie 2x20 -skłony boczne ze sztangielką 2x50 -25kg waga nadal 124-125 na czczo,forma delikatnie na+cały czas powoli będę dodawał cardio,od poniedziałku już 30min.po każdym treningu
Wierze, że jeszcze uda Ci się na wiosnę wyjść, forma była jak na ten okres wyśmienita, dopiero od tej soboty jest 12 tyg do MP, niektórzy dopiero taka formę jak miałeś teraz uzyskują na 5-6tyg przed startem. Mechaniczne uuszkodzenie to nie jest także spokojnie, ustapi przyczyna czyli organizm zwalczy wirus wszystko szybko wróci do normy. Tylko [...]
forma była przednia chociaż do docelowego eventu było sporo czasu, jeśli nie wystartujesz - trudno, jeśli pomimo obecnej nieciekawej sytuacji weźmiesz udział w zawodach to podwójny szacun :-)) lekarz na 'swojego' nigdy złego słowa nie powie - oczywiste
Bo to pipki są :-) Polecam poród naturalny i stać od tej strony gdzie się dzieje :-D To jest dopiero sprawdzian :-P Sprawdzian to jest jak jest cesarka i wtedy 'paczenie'. Jak mojego syna wyciagali to się pytali czy chcę sobie popatrzeć. Chyba ich po#ebalo. Dobre wieści Przemek. Forma nie zając, nie ucieknie. A dzięki pamięci mięśniowej to co [...]
[...] Pompka bardzo duża, i na barkach i na tricu. Siłowo wszystko dość lekko, jedynie gigant na barki z problemami, przez pompę %-) Wpadła też dzisiaj do mnie Marta z chłopakiem, będzie wychodził teraz na debiutach. U Pawła lekkie problemy w przygotowaniach, ale forma Marty od poprzedniego spotkania bardzo na plus ;-) Na MP na pewno będzie kosa,
Od środy wpadły codziennie treningi, ale nie ma sensu dawać wypisek, bo ciągle inne siłownie, inne ćwiczenia, różne ciężary itp. Jutro off, w niedzielę ostatni trening na obczyźnie, i od pon wracam już do siebie, z całkiem nowym sprzętem ;-) Forma chyba powoli się poprawia, ale i robi się strasznie płasko... Tak podejrzewałem, że przy dość ubogim [...]
forma już jest świetna nie ma co mówić;-) u mnie dziś wolne od treningu,wczoraj poszły łapy -prostowanie ramion na wyciągu nachwytem 3x20-8+podwójny dropp w ostatniej serii -wyciskanie wąsko 100x12 140x12,12 -francuz leżąc hantlami 12x15 22x10 30x6 -uginanie na pionowym modlitewniku ze sztangą 30x12 50x10 55x8 30x15 -młotki stojąc 40x9,7 30x10 [...]
[...] że między nim a nami jest przepaść w rozmiarze. O nogach już nie wspomnę, bo to jest fenomen. Dodam, że trenuje sobie na luzie, nigdzie prędko startować nie zamierza, a forma i tak świetna. A Kacpra chyba komentować nie trzeba - formę na debiutach każdy widział ;-) Zdjęcia niestety słabe, bo było już późno i zostało nam tylko sztuczne [...]
Przemek, Twoja forma jest świetna, a Ty jesteś młody i wszystko przed Tobą stoi otworem. Zresztą, cała wasza trójka robi bardzo duże wrażenie :-) Zmieniony przez - Sevenload92 w dniu 2016-03-12 21:20:47
Wzajemnie, Chociaż jajko że swieconki zjesz :D pewno i tak nie zje bo fat w cbilansie nie pusci;d\ przemo forma kosa, ale to wiesz ;-) bałes sie ze bedzie mało czasu na zrobienie formy a docelowa impreza dopiero za 4 tyg ;-) p.s ja juz po klacie i tricu dokrecam aero i lece podładowac za Ciebie };-) za rok ty bedziesz ładował za mnie;d no [...]